Author Topic: بـامـیـا – بـیـنـڈا ءِ وَرَگ بـاز نَـپ دَنـت  (Read 633 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Adabi Hakim ادبی ھکیم

  • Balochi Zaantkaar
  • ***
  • Posts: 1183
  • Karma: 44
[/pre]
بـامـیـا – بـیـنـڈا ءِ وَرَگ بـاز نَـپ دَنـت
پَـٹ پـول "HEALTH " اَمـریـکـا
رجـانـک : ادبـی هَـکـیـم
بـامـیـا – بـیـنـڈا ءَ هَـمـا مَـردُم گـیـشـتِـر بُـوَراَنـت کـہ آ مَـردُم شَـکـَـر ءُ چَـرپـی ءِ نـادراه اَنـت شَـکـَـرءَ هَـم سـوچ ایـت ءُ کـَـمّ کـَـنـت ءُ چَـرپـی ءَ هَـم آپ کـَـنـت یـاں هَـمـا زال بـاز بُـوَراَنـت کـہ بـارداراَنـت .
1- بـامـیـا ءَ ( حـمـض فـولـیـک – Folic Acid) مـان اِنـت.
100 گـَـرَم بـامـیـا ءِ تـوک ءَ 22% ( حـمـض فـولـیـک - Folic Acid ) مـان اِنـت ءُ ( حـمـض فـولـیـک - Folic Acid) جَـنـیـن ءِ لاپ ءِ چُـکّ ءَ چـہ پـیـدائـشـی " عـیـبـداری " رَکّـیـن ایـت ( حـمـض فـولـیـک - Folic Acid) مَـردُم ءِ پُـپّـاں هَـم شـودایـت ءُ سَـپـا کـَـنـت.
2- بـامـیـا ءِ تـوک ءَ ( اَلـیـاف An optical fiber) مـان اِنـت (الـیـاف An optical fiber) لَـکـُـشـکـنـاکـیـں آپَـکـے ، لاپ ءِ کـَـبـز ءَ پـروش ایـت ءُ لاپ ءِ درُهـیـں گـَـنـداں کـَـشّ ایـت ءُ سَـپـا کـَـنـت ، کـَـسـاں کـَـسـانُـکـیـں کـنـٹـگ کـہ بـامـیـا ءِ سـرءَ هَـسـت اَنـت لاپ ءِ تـوک ءِ تـرُپـشـی ءَ کـَـیـل ءُ کـیـاس کـن اَنـت ءُ لاپ ءِ گـیـشـیـں تـرُپـشـی ءَ کـشّ اَنـت.
3- بـامـیـا ءِ تـوک ءَ ویـٹـامـیـن A هَـسـت لـوُتـیـن Lutein is a xanthophyll ءُ آکـزانـتـیـن Xanthine
4- هَـسـت آ گـوں ویـٹـامـیـن A مَـردُم ءِ چَـمّـانـی روژنـائـی ءَ بـاز کـن اَنـت ءُ مَـردُم ءِ پُـوسـت ءَ نـازرُک ءُ زیـبـدار کـن اَنـت مَـردُم ءِ دیـم ءَ دانَـگ ءُ نِـشـان ءِ دَرآیَـگ ءَ نَـیـل اَنـت.
5- بـامـیـا ویـٹـامـیـن C ءِ جـوان کـَـنـوک اِنـت ويـٹـامـيـن سـی The immune system ءِ زورمَـنـد کـَـنـوک اِنـت کـہ آ مَـردُم ءِ جـان ءَ چـہ هَـرچ زَهـرے یـاں نـادراهـی یـے رَکّـیـن ایـت بـامـیـا سـیـنَـگ ءِ هـیـسّـک ءَ گـار کـنـگ ءِ یَـک اَبـزارے.
The immune system is a host defense system comprising many biological structures and ... Common autoimmune diseases include Hashimoto's thyroiditis, rheumatoid arthritis, diabetes mellitus type 1, and systemic lupus erythematosus.
6- بـامـیـا کـالـسـیـوم ءُ مـاگـنـیـسـیـوم ءُ آسِـن ءُ مـانـگـیـنـیـز مـادَنـانـی بُـنـزَه اِنـت.
7- بـامـیـا ءِ تـوک ءَ Dietary fiber ءُ Antioxidants are compounds that inhibit oxidation هَـسـت ءُ اِے مَـواد شـوُمَـک (Cancer) نـادراهـی ءِ کـُـشـوک اَنـت .
8- بـامـیـا ءَ ویـٹـامـیـن K مـان اِنـت اِے ویـٹـامـیـن مَـردُم ءِ هَـڈاں سَـلامَـت کـنـت نَـیـل ایـت کـہ هَـڈانـی تـوک ءَ هُـون بـہ جَـم ایـت.
9 - بـامـيـا The calorie ءَ کـَـمّ کـَـنـت ءُ مَـردُم ءَ بـاز پَـزّور بـیَـگ ءَ نَـیـل ایـت بـامـیـا ءِ تـوک ءَ بَـس 30 درجـہ The calorie مـان اِنـت پَـمـش ءَ مَـردُم ءِ وَزن ءَ کـَـمّ کـَـنـت .
10- بـامـیـا هُـون ءِ تـوک ءَ شـکـَـرءِ کـَـمّ کـَـنَـگ ءَ مَـدَت کـنـت آ هـون ءِ شـکـَـرءَ چـوُسّ ایـت ءُ چـہ لاپ ءَ کـَـشّ ایـت.
11 – بـامـیـا ءَ چَـرپـی (Colistrol) هِـچّ مـان نـیـسـت .
بـاز جـوانـیـں سَـبـزی یـے اَگـاں تـاجَـگ وَرَگ بـہ بـیـت مَـردُم ءَ گـیـشـتِـر نَـپ دَنـت تـاں دیـرءَ اِیـر کـَـنـگ مـہ بـیـت اَگـاں چَـلّ ءُ هُـشـک بـہ بـیـت آئـی ءِ زورمَـنـدی گـار بـیـت ءُ وَشّـتـام نـہ بـیـت .
پـیـسَـر چـہ گـرادَگ ءَ شَـرّ شُـودَگ ءُ سَـپـا کـنـگ بـہ بـیـت.

[/b]